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香菇青菜的做法

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发表于 2018-1-14 10:21:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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“闽菜中的香菇青菜中的青菜外观和北方的油菜很像,北方叫小白菜。小白菜非常好吃没有油菜的那种苦涩的味道,而且营养还非常丰富。 小白菜中所含的矿物钙、磷能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能。胡萝卜素、烟酸等招牌营养素,也是维持生命活动的重要物质。它还富含维生素B1、B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能。考试前多吃小白菜,有助于保持平静的心态。
此菜;味道鲜美。香味浓郁,老少皆宜是一道非常普通的家常闽菜。”
食材明细:
青菜200g;干香菇20g;鸡汤1小碗;盐2g;鸡精2g;香油适量;水淀粉适量;葱碎适量;食用油适量;
咸鲜口味烧工艺十分钟耗时简单
香菇青菜的做法步骤
香菇青菜的做法步骤:香菇提前泡发备用。
香菇青菜的做法步骤:把青菜洗净。
香菇青菜的做法步骤:锅中加水烧开加入盐和几滴油下入青菜焯水。
香菇青菜的做法步骤:捞出控干,码放在盘中。
香菇青菜的做法步骤:锅内放油,油热爆香葱碎。
香菇青菜的做法步骤:下入香菇煸炒。
香菇青菜的做法步骤:加入鸡汤转小火焖5分钟。
香菇青菜的做法步骤:汤汁收干加入盐 鸡精调味,芶入薄芡,淋入香油。
香菇青菜的做法步骤:用筷子把焖至好的香菇码放在菜上浇入汤汁即可。
小窍门
青菜如果不喜欢焯水可以炒至。干香菇可用鲜香菇代替。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜  


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